AŞIRI SICAKLAR SESSİZ TEHLİKE! UZMANLARDAN HAYAT KURTARAN UYARILAR

Ünye İlçe Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Yusuf Güney: "Basit görülen sıcak çarpması, tedavi edilmediğinde hayati organlarda kalıcı hasara ve ölüme neden olabilir."

ÜNYE – Yaz mevsimiyle birlikte etkisini artıran yüksek hava sıcaklıkları, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı bulunan vatandaşlar için ciddi sağlık riskleri oluşturuyor. Son günlerde mevsim normallerinin üzerine çıkan sıcaklıklar nedeniyle vatandaşları uyaran Ünye İlçe Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Yusuf Güney, sıcak havaların hafife alınmaması gerektiğini belirterek güneş çarpması, sıvı kaybı ve sıcak kaynaklı sağlık sorunlarına karşı önemli tavsiyelerde bulundu.

Aşırı sıcaklar sadece bunaltmıyor, hayatı da tehdit ediyor

Uzm. Dr. Yusuf Güney, hava sıcaklığıyla birlikte yükselen nem oranının insan vücudunun doğal soğutma sistemi olan terleme mekanizmasını olumsuz etkilediğini söyledi.

Normal şartlarda vücut, terleme yoluyla sıcaklığını dengeleyebiliyor. Ancak aşırı sıcak ve yüksek nemin birlikte görüldüğü günlerde bu mekanizma yetersiz kalabiliyor. Bu durumda vücut sıcaklığı tehlikeli seviyelere yükselerek beyin, kalp, böbrek ve diğer hayati organlarda ciddi hasarlara yol açabiliyor. Sağlık uzmanları, sıcak çarpmasının acil müdahale gerektiren hayati bir tablo olduğuna dikkat çekiyor.

En büyük risk yaşlılar ve kronik hastalarda

Ünye İlçe Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Yusuf Güney, sıcak havalardan en fazla etkilenen risk gruplarını şöyle sıraladı:

  • 65 yaş ve üzerindeki yalnız yaşayan vatandaşlar,
  • 4 yaş altındaki çocuklar,
  • Bebekler,
  • Hamileler,
  • Açık alanda çalışan işçiler,
  • Tarım işçileri,
  • İnşaat çalışanları,
  • Aşırı kilolu bireyler,
  • Şeker, kalp, tansiyon, böbrek, karaciğer, solunum yolu ve psikiyatrik hastalığı bulunan kişiler.

Uzmanlara göre bu gruplarda sıvı kaybı çok daha hızlı gelişiyor ve sıcak çarpması riski katlanarak artıyor.

10.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkmayın

Uzm. Dr. Yusuf Güney, özellikle güneş ışınlarının en dik geldiği saatlerde vatandaşların zorunlu olmadıkça dışarı çıkmaması gerektiğini söyledi.

Açık alanda çalışmak zorunda kalanların ise;

  • sık sık dinlenmesi,
  • gölgede kalması,
  • bol sıvı tüketmesi,
  • aşırı fiziksel efordan kaçınması,
  • tuz ve mineral içeren gıdalar tüketmesi gerektiğini ifade etti.

Denize girmek için doğru saatleri seçin

Yaz aylarında deniz keyfi yapmak isteyen vatandaşların da dikkatli olması gerektiğini belirten Güney, 10.00-16.00 saatleri arasında güneşlenmenin ve denize girmenin önerilmediğini söyledi.

Bu saatlerin dışında denize girecek kişilerin;

  • en az SPF 15 ve üzeri koruma faktörlü güneş kremi kullanmaları,
  • geniş kenarlı şapka takmaları,
  • UV korumalı güneş gözlüğü kullanmaları,
  • uzun süre kesintisiz güneş altında kalmamaları gerektiğini belirtti.

Bol su tüketin, susamayı beklemeyin

Terleme nedeniyle vücudun önemli miktarda su ve mineral kaybettiğini ifade eden Güney, vatandaşların susamayı beklemeden su içmeleri gerektiğini vurguladı.

Uzmanlar;

  • günde en az 2-2,5 litre su tüketilmesini,
  • çay, kahve ve gazlı içecekler yerine su, ayran, süt ve doğal meyve sularının tercih edilmesini,
  • alkol ve aşırı şekerli içeceklerden uzak durulmasını öneriyor. Çünkü bu içecekler vücudun daha fazla sıvı kaybetmesine neden olabiliyor.

Beslenmeye de dikkat edilmeli

Sıcak havalarda ağır ve yağlı yiyeceklerin sindirim sistemini zorladığını belirten Güney, şu tavsiyelerde bulundu:

  • Bol sebze ve meyve tüketin.
  • Yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden kaçının.
  • Haşlama, ızgara veya buharda pişirme yöntemlerini tercih edin.
  • Açıkta satılan yiyecekleri tüketmeyin.
  • Et, süt, balık ve yumurta gibi çabuk bozulan gıdaları uygun koşullarda muhafaza edin.

Araç içinde çocuk ve hayvan bırakmayın

En kritik uyarılardan biri de park halindeki araçlarla ilgili oldu.

Kapalı araçların iç sıcaklığının birkaç dakika içinde tehlikeli seviyelere ulaştığını belirten uzmanlar, klima açık olsa bile çocukların, yaşlıların, engelli bireylerin ve evcil hayvanların araç içerisinde kesinlikle yalnız bırakılmaması gerektiğini vurguluyor.

Sıcak çarpmasının belirtileri neler?

Uzmanlara göre aşağıdaki belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden 112 Acil Çağrı Merkezi aranmalı:

  • Yüksek ateş
  • Şiddetli baş ağrısı
  • Baş dönmesi
  • Bulantı ve kusma
  • Bilinç bulanıklığı
  • Konuşmada bozulma
  • Kas krampları
  • Nabzın hızlanması
  • Bayılma

Sıcak çarpması şüphesi bulunan kişinin serin bir ortama alınması, üzerindeki fazla giysilerin çıkarılması ve sağlık ekipleri gelene kadar soğuk uygulama yapılması hayati önem taşıyor.

İklim değişikliği riski artırıyor

Uzmanlar, iklim değişikliğinin etkisiyle sıcak hava dalgalarının daha sık, daha uzun süreli ve daha şiddetli yaşandığını belirtiyor. Özellikle tarım, inşaat ve açık alanda çalışan vatandaşların yüksek risk altında olduğu, sıcak stresinin yalnızca sağlık sorunlarına değil iş kazalarına da neden olabileceği ifade ediliyor.

Uzm. Dr. Yusuf Güney'den son çağrı

Ünye İlçe Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Yusuf Güney, vatandaşlara şu çağrıda bulundu:

"Aşırı sıcaklar hafife alınmamalıdır. Özellikle yaşlılarımız, çocuklarımız ve kronik hastalığı bulunan vatandaşlarımız sıcak saatlerde dışarı çıkmamalı, bol sıvı tüketmeli ve sağlıklarını koruyacak tedbirleri mutlaka almalıdır. Basit görülen ihmaller ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir."